SEI AKTIV. SEI GLÜCKLICH. SEI DU.
Pilates
"Der Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule." Joseph H. Pilates
KURZ DAS WICHTIGSTE
ÜBER PILATES
WARUM PILATES GUT FÜR DICH IST
Pilates ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Es bietet zahlreiche Vorteile, wie die Verbesserung des Körperbewusstseins, der Ausdauer, Beweglichkeit und der Atmung. Durch Pilates stärkst du deine Haltung sowie die tiefliegende Rumpfmuskulatur und das "Powerhouse". Dieses Training fördert sowohl Körper als auch Geist und bringt dich ins Gleichgewicht, was sich positiv auf dein allgemeines Wohlbefinden auswirkt:
Du fühlst dich einfach gut!
DIE GESCHICHTE VON PILATES
DAS FUNDAMENT
Joseph H.
Pilates im
Alter von
82 Jahren
JOSEPH H. PILATES
Joseph H.
Pilates im
Alter von
57 Jahren
Joseph H. Pilates kam am 9. Dezember 1883 in Mönchen-gladbach zur Welt. Als Kind litt er an Rheuma und Rachitis, was seine körperliche Entwicklung beeinträchtigte. Durch hartes Training und gezielte Übungen gelang es ihm, seine Deforma-tionen zu korrigieren und eine kräftige Muskulatur aufzubauen.
Diese Erfahrung prägten später seine Philosophie, dass Konzentration und Kontrolle des Körpers eng miteinander verbunden sind und die Atmung eine wesentliche Rolle bei der Körperbeherrschung spielt.
1912 ging Joseph Pilates nach England, um Berufsboxer zu werden. Zwei Jahre später brach der erste Weltkrieg aus und Pilates geriet in Kriegsgefangenschaft. Im Gefangenenlager setzte er seine Trainingsmethode ein, um verletzten Soldaten bei der Rehabilitation zu helfen. Hierfür nutzte er das, was er hatte als Trainingsgeräte. Beispielsweise Lazarettbetten, Matratzen oder Bettfedern; auch Tücher und Seile kamen zum Einsatz.
Dies legte den Grundstein für die Entwicklung seiner einzigartigen Fitnessmethode, welche heute weltweit bekannt ist. Pilates` Fokus auf Körperbewusstsein und Rehabilitation hat einen nachhaltigen Einfluss auf die Fitnessbranche.
ERSTE ERFOLGE
DIE ENTWICKLUNG DER
PILATES-METHODE
GEBURT DER PILATES-METHODE
Joseph Pilates kehrte nach dem Krieg nach Deutschland zurück und lernte Rudolf von Laban kennen, einen Pionier des modernen Tanzes. Diese Begegnung eröffnete ihm die Welt des Tanzes und er begann, Tänzer zu trainieren und half ihnen, gegen Verletzungen vorzubeugen.
1925 wurde ein Film über Gymnastik gedreht, was zur Gründung zahlreicher Turnhallen in ganz Deutschland führte und Pilates immer bekannter machte. Als sich die politische Lage in Deutschland änderte, wanderte Joseph Pilates in die USA aus, wo er zusammen mit seiner Frau Clara das erste Pilates Studio in New York eröffnete.
Joseph H. Pilates betrachtete seine Methode als eine Lebensart, die den Weg zu vollkommener Gesundheit ebnete. Mit über 600 Übungen, die sowohl mit als auch ohne Geräte ausgeführt werden können, hat er einen umfassenden Ansatz zur Körperarbeit geschaffen.
Trotz seiner bedeutenden Beiträge zur Fitnessbranche wurde seine Methode oft ohne Anerkennung seiner Erfinderschaft von anderen Trainern übernommen. Dieses Problem Imitation begleitete ihn zeitlebens und stellte eine Herausforderung für die Anerkennung seines Systems dar, das er Centrology nannte.
Seine Nachahmer wollte Joseph Pilates nicht unterstützen, weshalb er nur eine kleine Anzahl von Menschen in sein System einführte. Obwohl er seine Idee nicht mehr schützen konnte, war es ihm wichtig, dass die wenigen von ihm ausgebildeten Trainer die Methode bewahren. In den letzten 40 Jahren wurde Pilates immer wieder mit anderen Lehren vermischt, was zu neuen Trends führte, die manchmal schnell wieder in Vergessenheit gerieten.
Nach seinem Tod im Jahr 1967, im Alter von 87 Jahren, erlangte sein Lebenswerk schließlich weltweite Anerkennung und zählt heute zu den am stärksten boomenden und effektivsten Trainingsmethoden für Fitness und ganzheitliches Wohlbefinden.
BASI PILATES
WEITERENTWICKLUNG DER PILATES-METHODE
RAEL ISACOWITZ
Rael Isacowitz ist Teil des großen Erbes der Pilates-Lehrer und Mentoren. Er hat mit Größen der Pilates-Welt studiert und unterrichtet. Darunter auch Lehrer der ersten Generation. Als 1989 das Interesse der Industrie an Pilates zunahm, erkannte Rael Isacowitz die Notwendigkeit einer strukturierten Pilates-Lehrerausbildung. Diese sollte die Integrität der Pilates-Methode aufrecht erhalten, denn Pilates ist kein geschützter Titel. Aufgrund seiner Erfahrung in Pilates, seiner Lehrbefugnisse und der Bitte von Menschen, sie auszubilden, brachte Isacowitz seine Leidenschaft für Pilates in die Erstellung seines ersten Pilates Lehrer-Ausbildungskurses ein.
BASI PILATES
1989 gründete Rael BASI Pilates® (Body Arts and Science International®). Die Philosophie von BASI® Pilates ist, die von Joseph Pilates entwickelte ursprüngliche Form der Methode zu erhalten. Gleichzeitig aber mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu vereinen.
Das BASI Blocksystem ist die Grundlage der BASI-Methodik. Hunderte von Übungen im Pilates-Repertoire werden in einer logischen Reihenfolge kategorisiert. Es ermöglicht den Lehrern, in ihrer Mattenklasse alle Bewegungs-Ebenen und mehrere Muskel-Gruppen anzusprechen.